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Yoga einfach wie noch nie

GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde - GU Yoga & Pilates

Erschienen am 01.09.2021, Auflage: 1/2021
Auch erhältlich als:
16,99 €
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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783833880834
Sprache: Deutsch
Umfang: 144 S., 150 Fotos
Format (T/L/B): 1.1 x 18.5 x 21.1 cm
Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

So macht Yoga von der ersten Minute an Spaß! Yoga ist so viel einfacher, als du denkst! Mit den supereasy Übungen in diesem Buch kannst du leicht und gut gelaunt deine körperlichen Grenzen erweitern und dir was Gutes tun. Die YogaExpertin Amiena Zylla zeigt dir, worauf es ankommt. Schlag einfach die erste Seite auf und los gehts! Noch nicht mal eine Yogamatte brauchst du unbedingt du kannst auch auf dem Teppich oder dem Rasen üben. Dich erwarten fünf abwechslungsreiche Yoga-Programme, die dich flexibler machen, deinen Rücken stärken und mit denen du Stress loswirst. Mit tollen Übungsfotos und kurzen, hilfreichen Hinweisen zur richtigen Ausführung. So klappt der Einstieg ins Yoga garantiert! Dieses Buch bietet dir:Anfang und Ende deiner Yogastunde: Welcher Sitztyp bist du? Welcher Liegetyp bist du?Übungen zum WarmwerdenProgramm 1: HüftöffnerProgramm 2: RückbeugenProgramm 3: DrehhaltungenProgramm 4: VorbeugenProgramm 5: BalancehaltungenGeniales Plus: Amienas Lieblings-Playlist für noch mehr Spaß beim Yoga. Kleiner Einsatz, tolles neues (Erfolgs-)Gefühl - Yoga tut einfach gut!

Autorenportrait

Amiena Zylla ist Tanz- und Sportpädagogin, Yoga- und Pilateslehrerin und Mama eines kleinen Mädchens. Sie bildet zertifizierte Yogalehrer im von ihr entwickelte Faszien-Yoga aus. Mit viel Herz und Liebe unterrichtet sie seit über 25 Jahren - und ist eine der wenigen Yogalehrerinnen, die auch nach so langer Zeit noch am liebsten die Anfängerkurse leitet, sowohl in ihrem Studio www.amienaswerkstatt.de als auch auf www.youtube.com/amienazylla.

Schlagzeile

Das allereinfachste Yoga-Einsteigerbuch aller Zeiten